맛있는하루 님
하루하루 맛있는 추억이 쌓이길 😘요리해요
요리해요
다이어트엔 양배추+계란
2024.03.26 10:14
요즘 다이어트를 해보려고 노력 중인데요
양배추랑 연두 조합 왜 이렇게 맛있나요?
양배추 연두넣고 볶아서 잔뜩 먹고 단백질 채워주려고 치즈 계란말이를 했습니다😘
근데 또 망해서 ㅋㅋㅋ 언젠가 토순맘님의 오믈렛 팁에서 영감을 받아서 약불에 동글동글 말아만 줬는데 모양이 예뻐진 것 같아서 행복했어요 🤣
이렇게만 먹으면 살이 빠질텐데 힘들겠죠?
다이어트 추천 메뉴 좀 알려주세요 🙏🙏🙏🙏
맛있는하루님의 다른 글도 살펴보세요
-
맛있는하루 2024.05.20 09:20사랑의 스팸 한상 💖
-
맛있는하루 2024.04.29 08:59맛도리 당근계란김밥 (@국자님 지목해봅니다)
자세하게 -
맛있는하루 2024.04.05 10:34새미에게 고마운 생일 미역국😍
-
맛있는하루 2024.03.08 20:51두부전이 되고 싶었던 어떤 부침 지짐?
-
맛있는하루 2024.02.15 11:22팽이버섯전이 되고 싶은 계란부침
-
맛있는하루 2024.01.16 08:39저의 첫 감바스에요!
-
맛있는하루 2023.12.26 13:22크리스마스엔 닭갈비 🐓
자세하게 -
맛있는하루 2023.11.17 09:46계란장 with 꽈리고추
-
맛있는하루 2023.11.14 15:01미역새우전이고 싶었던 볶음 요리
-
맛있는하루 2023.10.26 09:16오믈렛이고 싶었던 계란요리🍳
-
맛있는하루 2023.09.11 08:47주말 특식 쫀득쫀득 감자전🥔
이 글이 마음에 드셨다면😍
-
건강 연두 배추찜
가볍게 먹기 좋은 건강 다이어트 요리
- 준비시간 10분
- 조리시간 15분
-
마요네즈없이 건강한 참치마요
달걀과 참치, 두부의 건강한 조합
- 준비시간 5분
- 조리시간 10분
-
콜리플라워 리조또
밥 대신 콜리플라워로 만드는 간단 리조또
- 준비시간 15분
- 조리시간 20분
-
고단백 샐러드 국수
더운 여름철 단백질 채우는 요리
- 준비시간 10분
- 조리시간 20분
-
팽이버섯 밑동 스테이크
버려지는 부위를 활용해 더 맛있게!
- 준비시간 15분
- 조리시간 20분
-
고수대신 참나물 살사
참나물의 향긋한 풍미를 살려 먹기 좋은 요리, 살사
- 준비시간 10분
- 조리시간 20분
-
두부구이 덮밥
초간단 한그릇요리 원한다면?
- 준비시간 8분
- 조리시간 7분
-
샌드위치? 언위치!
빵대신 채소로, 언위치(unwich) 들어봤나요?
- 준비시간 15분
- 조리시간 40분
-
시금치베리베리샐러드
시금치의 연한 잎을 골라 산뜻하게 샐러드로 즐겨볼까요?
- 준비시간 10분
- 조리시간 10분
-
속 편한 배추새우만두
남은 절인 배추, 이렇게 먹으면 더 맛있다?
- 준비시간 10분
- 조리시간 25분
-
위 건강 지킴이 양배추덮밥
부드럽게 술술 넘어가는 양배추덮밥!
- 준비시간 10분
- 조리시간 15분
-
길쭉길쭉 팽이버섯전
잘게 찢은 팽이버섯 위에 계란물을 부어 초간단 완성!
- 준비시간 5분
- 조리시간 5분
치즈가 많이 들어있어서 튀어나와 어쩔수없는거같아요 ㅠㅠ
최대한 치즈를 계란 안쪽에 넣어보심이..🥹
저도 이번에 주먹밥 안에 치즈 넣어서 했었는데 전자레인지 돌리니 치즈가 녹으면서 치즈+기름이 튀어나와서 모양이 망가지더라구요ㅠㅠ
저의 다이어트 추천 메뉴는... 양배추찜+쌈장에 현미밥 먹기 입니다 ㅎㅎ
식이섬유도 많고 배가 금방 부르더라고요^_^
계란을 미리 다 붓고 익히다보니 더 그랬나봐요오오
다이어트 추천 메뉴도 시도해보겠습니다 감샤합니다~!!