이한나 님
아이와 함께하는 요린이요리해요
요리해요
새미즈 - 참치두부 주먹밥 & 유부
2024.03.21 13:59
오늘도 새미네부엌과 함께 한 즐거운 요리시간이에요~
점심식사로 몰 먹을까 간단하게 먹을 방법은 없을까 하다가
얼마전 미션 받았을 때 본 '동글동글 참치두부주먹밥'
집에 늘 있는 두부와 참치이기에
다른 재료가 필요한 게 아니라서 바로 준비 했어요~
두부 물빼기 작업부터
이번엔 두부 으깰거니깐 전자렌지에 넣기 전에 칼집도 야무지게 내서 넣었어요
두부에 물이 정말 많구나 새삼 또 놀랬답니다-
그렇게 두부의 물을 제거한다고 제거했는데
막상 먹어보니 두부의 물을 더 빼줄껄 싶었어요-
다음엔 면포에 넣어 물을 빼고 다시 만들어 봐야겠어요> <
참치두부주먹밥만 하기 아쉬워서 집에 있던 유부초밥에도 쏘옥 넣어봤답니다~
제 개인적으론 유부초밥에 안 넣은 참치두부 주먹밥이 조금 더 담백하고 맛있었던 거 같아요~
이제 날씨가 따뜻해 지니깐 도시락 싸서 나들이 가야겠어요~~^^
새미네부엌 레시피에는 1인분 기준으로 되어 있었는데 2인분은 딱 2배만 하면 될까요?
요리를 할 때 인분을 조정하는 방법이 조금 궁금했어요
어떤 요리의 재료는 2배를 해라 아니면 1.5배만 해라 다양한거 같더라구요
(새미네부엌 얘기가 아니라.. 보통 이야기 해줄떄요~> <)
그래서 요리의 주재료, 부재료, 양념을 가지고 인분 조정할 때 공식같은게 있을지 문의 드려요~
(요리를 글로 배우는 요린이는 공식이 궁금합니다^^;;)
- 인분 수 2인분
- 준비시간 10분
- 조리시간 15분
주재료 Main Ingredient
- 두부 290g
- 참치캔 140g
- 밥 200g
부재료 Sub Ingredient
양념 Seasoning
- 연두순 30g
- 참기름 20g
한 단계씩 따라해 보세요😄
화면 항상 켜두기
Step.1
두부 물빼기도 업그레이드 하시고,
유부에 응용까지!!!
점점 한나님이 어떤 요리를 하셨을까 기대하는 새미입니다 ㅎㅎ
요리할 때, 인분 조정이 늘 어려운 부분인데요 ㅠㅠ!
요리마다도 적용해야하는 기준들이 달라 어려우셨을거 같아요!
보다 자세한 솔루션을 답해드리고자 오늘도 샘표 연구원님을 소환해 볼까요?
@샘표 연구원님!!!!!! 질문이 있어요! 🙆♀️
두부를 넣어 고소하고 단백질도 많고 맛과 건강 모두 챙기는 식단일 것 같아요 👍👍
인분수 관련 질문은 저도 평상시에 궁금했던 부분인데 새미 연구원님 도와주세요!~~~