요리해요

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[새미즈] 솔루션&레시피 참고를 통한 콩나물 무침 만들기

2024.03.09 20:37

안녕하세요:) 요리 초보 새미즈에요

제공해주신 어글리 채소박스 재료 콩나물,쪽파로 콩나물 무침을 해봤어요!
'콩나물 고르기 & 손질법'을 통해서 콩나물의 좋은 성분에 대해 알게 됐고, 콩나물국이 숙취에 좋은 건 알았지만 이유는 몰랐거든요.
뿌리에 있는 아스파라긴산 성분 때문이라는 것도 알게 되었어요!
제 숙취 해소 음식은 콩나물국으로 정착하려 합니다..^.^ 이유를 알고나니 신뢰가 간달까요?
다음엔 콩나물국 도전!

플랫폼 '콩나물 고르기 & 손질법' 솔루션을 먼저 보고 '아삭함 가득 콩나물 무침' 레시피를 참고해서 부재료
당근, 쪽파를 추가해봤어요. 연두순이 없어서 양념은 다른 레시피를 참고했습니다!

콩나물 무침은 처음 해보는데 간단해서 자주 해먹을 거 같아요ㅎㅎ
양념 얹어서 콩나물밥 해먹어도 넘 맛있을 거 같아요!

  • 인분 수 1인분
  • 준비시간 10분
  • 조리시간 10분

주재료 Main Ingredient

  • 콩나물 300g

부재료 Sub Ingredient

  • 당근 조금, 쪽파 조금(없으면 생략)

양념 Seasoning

  • 다진마늘, 멸치액젓, 맛소금, 설탕, 참기름, 통깨

한 단계씩 따라해 보세요😄

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Step.1

    Step 1. 콩나물 세척

    넉넉한 사이즈의 볼에 콩나물을 담아 물에 헹궈 줍니다.

    1. 물 위로 뜬 껍질은 먹어도 되지만 요리가 지저분해 보일 수 있고, 식감에 거슬려 제거하는 경우가 많음!

    Step 2. 콩나물 익히기

    콩나물과 물 한 컵을 냄비에 넣어 뚜껑을 닫고 4분간 익혀 줍니다.

    1. 뚜껑을 열고 닫고 하지않고, 쭉 열어두거나 닫아두기!
    2. 뚜껑을 덮고 가열하는 것이 열이 더 빠르게 오르고, 재료에 열이 더 잘 전달되기 때문에 더 짧게 조리 가능!
    3. 익힌 후, 찬 물에 바로 담궈 식혀주기! (오래 가열, 열기를 바로 빼주지 않으면 질감이 질겨짐)

    Step 3. 부재료 넣기

    채 썬 당근, 송송 썬 쪽파를 넣어줍니다. (없으면 생략 가능)

    Step 4. 양념 버무리기

    다진마늘 2/3T, 설탕1/2T 먼저 넣고 멸치액젓1/2T, 맛소금2/3T, 참기름2/3T, 통깨 약간 넣어 버무리기

    Step 5. 밀폐 용기에 담기

    완성된 콩나물 무침을 용기에 담아줍니다.

댓글 4
토순맘 2024-03-13 09:10
당근이랑 이것저것 다른 부재료도 들어가서 넘 맛있을 것 같아요~~
새미네부엌 2024-03-11 12:14
콩나물 무침 비주얼 대박인데요~?
밥이랑 콩나물만 있어도 한 그릇 뚝딱 하고 싶어질 비주얼 ㅎㅎ 😍
윈실버 2024-03-11 09:07
당근, 쪽파까지 넣어서 색감이 넘넘 예쁜 콩나물무침이네요 ! ㅎㅎㅎ 저는 나물무칠때 연두, 참기름, 소금 이 정도만 딱 쓰는거같아요~~ 담에 연두 넣고도 한번 해보셔요 ㅎㅎ 진짜 꿀맛입니당 👍
도란이 2024-03-09 23:30
연두넣은 콩나물무침 정말 무진장 맛있는데 아쉽네용~~ 그래도 이레시피데로 저두 한번 해먹어보고싶어지네용~~👍

젼이

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