2022.08.30 13:45
잘게 다진 브로콜리와 으깬 두부로만 만들어간단하고 든든하게! 고소한 맛과 영양 모두 챙기세요!
주재료 Main Ingredient
양념 Seasoning
Step 1. 브로콜리 준비하기
브로콜리는 끓는 물에 3분간 데쳐 찬물에 헹궈주세요. 데친 브로콜리는 물기를 짠 후 다져서 준비해 주세요.
Step 1. 유부 준비하기
유부는 끓는 물에 넣어 15초간 데쳐주세요. 데친 유부는 찬물에 헹군 후 물기를 짜주세요.
Step 1. 두부 준비하기
두부는 키친타올이나 면보에 싸서 물기를 짜고 으깨주세요.
Step 1. 유부 안 채우기
다진 브로콜리, 으깬 두부, 분량의 양념을 넣어 고루 버무리고, 데친 유부 안에 속을 채워주면 완성!
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