요리연구소

레시피

속편한 마 볶음

2024.06.25 08:00

포근한 마와 아삭한 마늘쫑의 조화!

간단하게 볶아먹고 건강 채우는 방법!
썰고 볶으면 끝!

  • 인분 수 2인분
  • 준비시간 10분
  • 조리시간 10분

주재료 Main Ingredient

  • 마 1개(200g)
  • 마늘쫑 2줄기(50g)
  • 포도씨유 2스푼(20g)

양념 Seasoning

  • 연두순 1스푼(10g)

한 단계씩 따라해 보세요😄

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Step.1

    Step 1.  재료 준비하기

    흐르는 물에 세척한 마는 필러를 이용해 껍질을 제거한 후, 1cm 두께로 썰어 주세요.​ 마늘쫑은 3~4cm 길이로 썰어 주세요.​

    1. 마늘쫑이 없다면 쪽파 혹은 대파를 이용해도 좋아요! ​
    2. 마 껍질을 만지면 간지러울 수 있기 때문에 장갑을 끼고 껍질을 벗기는게 좋아요. (마 알레르기 있다면 주의!)

    Step 1.  마 볶기

    예열된 팬에 오일을 두른 후 중불에서 마를 넣고 앞뒤로 노릇하게 약 2분간 볶아 주세요.​

    Step 1.  마늘쫑과 연두 넣고 볶기

    마늘쫑을 넣어 중불에서 약 2분간 볶아준 후 연두순을 넣어 1분간 더 볶아 완성!

댓글 18
허누리 2024-07-30 02:58
마를 이렇게 예쁘게 만들다니 대접할때 좋은 반찬이네요
김혜정 2024-07-26 00:06
마있음 도전해봐야겠어요
이샘 2024-07-25 23:36
마를 볶아서도 먹는다니 처음경험하네요 색다를것같아요
이미영 2024-07-24 22:56
마볶음 요리 처음 알았네요 신기합니다
우세은 2024-07-23 18:45
마는 사과랑만 갈아먹어봤는데 ㅋㅋㅋ 신기하네요
박혜진 2024-07-23 14:34
마는안볶아먹어봤는데 좋을꺼같아요!!
Mimi 2024-07-22 18:50
우와 마를 볶아먹기도 하군요!
이은주 2024-07-22 09:25
마 요리를 뭔가 겁이 났는데 한번 도전해야겠어요
정정 2024-07-20 01:06
마볶음이라.. 맛이궁금하네요
집쿡 2024-07-19 12:30
우와아 마 익히면 감자맛 나던데 감자마늘쫑 볶음 같을것 같아용~~
이은경 2024-07-15 10:13
마볶음~ 새로운 레시피 잘배웠어요. 마와 마늘쫑의 만남이라 더 맛있겠어요
달콩슈 2024-07-15 08:01
만들기도 간단하고 건강에도 좋은 마요리네요! 마늘쫑과 잘 어울릴것 같아요~
윤이 2024-07-15 07:40
오잉 ?! 마늘쫑을 자주 해먹지만 마를 넣는건 처음봐요 .. 무슨맛일까요…?
라일락 2024-07-12 13:54
마도 이렇게 해먹을수 있다는게 신기하네요. 맛있을것 같아요.
눈별 2024-07-11 00:05
마요리 특별하네요 저장저장
토순맘 2024-07-04 15:59
저 이거 해먹어봤는데 미쳤습니다.
뭔가 아작한게 감자 같기도 하고 진짜 맛있어요 ㅠㅠ
권혁미 2024-07-02 19:48
마 우동으로 갈아서 토핑 하는거 외에 어떻게 먹는지 몰랐는데 한번 해보고싶어요
토마토 2024-07-01 17:41
마가 위에 좋다 하던데... 사실 한 번도 사 본 적은 없답니다!
너무너무 쉬운 레시피인데 한 번 따라 해 보고 싶네요~

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