요리해요

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건강이 샘솟는 [브로콜리맛살무침]

2024.06.27 09:46

브로콜리 맛없어서 싫어하는 사람들도 [브로콜리맛살무침]이면 맛있게 드실 수 있답니다.
만드는 방법도 간단하니깐 꼭 만들어보세요.

브로콜리를 먹다보면 야채에서 수분이 나오기 때문에
반드시 먹을 양만큼만 만들어 드시고요,
최대한 빨리 브로콜리부터 먹어야 맛있게 드실 수 있답니다.

  • 인분 수 3인분
  • 준비시간 2분
  • 조리시간 3분

주재료 Main Ingredient

  • 브로콜리 : 1개
  • 크래미 맛살 : 5줄

부재료 Sub Ingredient

양념 Seasoning

  • 마요네즈 : 3스푼
  • 설탕 : 1스푼
  • 식초 : 1스푼
  • 참기름 : 0.5스푼

한 단계씩 따라해 보세요😄

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Step.1

    Step 1. 브로콜리와 크래미 손질하기

    깨끗이 세척한 브로콜리는 먹기 좋은 크기로 썰어 주세요. 크래미도 적당한 크기로 썰어 준비합니다.

    Step 2. 브로콜리 데치기

    끓는 물에 소금 0.1스푼을 넣은 뒤 40분 데칩니다. 건져내어 찬물에 담그고 열을 식힌 후, 물기를 빼 줍니다.

    1. 끓는 물에 소금을 약간 넣으면 파릇파릇한 색깔이 잘 살아납니다.
    2. 아삭한 식감으로 데치려면 30초는 짧고 1분은 길고, 40초가 적당해요.

    Step 3. 양념 소스 만들기

    큰 그릇에 양념 소스 재료를 모두 넣어 섞어 주세요.

    Step 4. 모두 버무려주세요.

    모든 재료를 잘 섞어 버무려 주시면 완성입니다.

    1. 브로콜리는 냉장보관 하셨다가 딱 먹을 만큼만 바로 버무려서 빨리 먹으세요. 수분이 나와서 맛이 없어져요.
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강수란

우리 가족 건강은 내 손맛으로 지킨다.