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요리해요

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고민있어요

간단하게 뚝딱뚝딱 만들 수 있는 아이 반찬 없을까요?

2022.05.12 14:26

워킹맘이다보니 퇴근 후에 아이들에게 맛있는 저녁상을 차려주기가 쉽지 않네요.
늘 시간에 허덕이다보니 저녁 밥상엔 거의 냉동식품(돈까스, 만두, 치킨너겟)일 때가 많네요. ㅠㅠ
성장하는 아이들이라 영양적으로 균형있는 식사를 차려 주고 싶은데 손이 느리다보니 그러질 못하고 있네요.ㅠ
간단하게 뚝딱뚝딱 만들 수 있으면서도 영양가 있는 아이 반찬 뭐 없을까요? 레시피 좀 알려주세용 ^^

요리고민
댓글 3
샘표 연구원 2022-05-12 16:21
안녕하세요? 요리를 좋아하고 먹는거 더 좋아하는 샘표 우리맛 연구원입니다.

전 한국에서 제일 바쁜 사람은 아이를 키우는 워킹맘이라고 생각해요 ㅎㅎ
하루에 두번 출근하는 사람들!! 오전에 회사로 출근! 퇴근후엔 집으로 출근!!

요리를 쉽고 간단하게 해주는 간편소스를 활용하면 조리시간도 짧게, 사용해야 할 조리도구도 줄여줄수 있어요! 바쁜 출근 시간에도, 퇴근 후에도 쉽게 집밥을 할수 있게 해준답니다.

저는 압력밥솥에 밥을 할때도 함께 할수 있는 요리를 하거나 전자레인지를 잘 활용해요.
밥을 할때는 씻은 쌀위에 달걀찜을 함께 하죠. 그리고 전자레인지로 5분안에 콩나물국 끓이기 ..ㅎㅎ

새미네 부엌 제품은 김치도 절이지 않고 할수 있어 너무나 쉽게 김치를 담글수 있고 멸치볶음, 장조림, 잡채도 쉽게 할수 있어요.. 새미네 잡채소스는 덮밥소스로도 다양하게 응용할수 있구요.

 https://www.instagram.com/semie_kitchen/?hl=ko

그리고 연두는 꼭 소개해드리고 싶어요. 연두는 콩 100% 순식물성 발효로 만들어진 콩단백질의 감칠맛을 이용할수 있는 제품인데...요리를 너무나도 쉽게 해줄수 있는 제품이에요. 우리간장의 특징을 가지고 있어 글러벌 장이라고 소개할 수 있습니다.
국, 무침, 볶음... 모두 다 가능하고
우리아이들이 좋아하는 알리오올리오 파스타도, 기름떡볶이, 수제비, 스프,... 넘 쉽게 할 수 있답니다.

http://www.yondu.co.kr/recipe.do

아플수도 없는 강철 체력! 워킹맘들을 응원합니다!!^^


    • 샘표 연구원 2022-05-12 16:20
    https://www.instagram.com/p/B4btX2OFPlo/

    연두 알리오올리오 레시피 인데요. 연두와 마늘만으로도 너무나 쉽고 맛있어요!
    꼭 한번 해보세요!! ㅎㅎㅎ
    • 권소연 2022-05-12 18:59
    저 저번주에 멸치볶음소스로 멸치볶음했는데요
    요즈음 나오는 마늘쫑이랑 함께 넣었어요
    정말 무지무지 맛있어서 기절하는줄 알았어요
    • 권소연 2022-05-12 19:02
    알리오올리오스파게티 사먹기만 하고 요리는 엄두가 안났는데
    한번 해 봐야겠어요~~
    먹고싶당~~
    요리바보 2022-05-13 08:37
    두부 유부초밥 완전 간단해요!
    센스맘 2022-05-12 19:44
    진짜 계란하나에 물 100ml 그리고 연두한스푼 파조금: 막 섞어서 중탕으로 익히면 그냥 밥한공기 비벼 순삭입니다