가족중에서 아이의 식사가 가장 신경이 쓰이는것 같아요. 잘 먹여야 잘 성장하니까요!
밥상을 차릴 때 다양한 색상의 음식으로 식사를 차리게 되면 단백질, 탄수화물 등등 영양소를 계산하지 않아도 필요한 영양소를 골고루 섭취할 수 있는것 같아요. 비타민, 무기질류는 초록색 채소와 다양한 색상의 과일류에 많이 들어 있기 때문이죠.. 아이들 식사를 차릴때도 다양한 색상의 식재료들을 이용하면 좋을 것 같습니다.
아이들은 매운맛을 잘 즐기지 못하기 때문에 맵지 않은 음식으로 식단을 구성하고 덜 자극적인 양념으로 음식을 조리하면 좋을것 같습니다. 또 모양을 재미있게 하는것도 아이들의 호기심을 자극시켜 식사시간이 즐거울것 같아요.. 식사시간이 즐거운 시간이라는 기억은 새로운 음식에 대한 도전할 수 있는 용기도 주는것 같습니다. ..
요리법 연구소에는 아이들이 좋아할 만한 재미있고 영양가 풍부한 레시피가 많이 올려져 있어서 참고하시면 좋고 연두레시피 사이트도 자극적이지 않은 음식들이 많이 올려져 있습니다.
참고하시기 바랍니다.
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아이들은 매운맛을 잘 즐기지 못하기 때문에 맵지 않은 음식으로 식단을 구성하고 덜 자극적인 양념으로 음식을 조리하면 좋을것 같습니다. 또 모양을 재미있게 하는것도 아이들의 호기심을 자극시켜 식사시간이 즐거울것 같아요.. 식사시간이 즐거운 시간이라는 기억은 새로운 음식에 대한 도전할 수 있는 용기도 주는것 같습니다. ..
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