체중조절할때 즐겨먹는 달걀두부덮밥이에요.

두부는 으깨서 물기를 꼭 짜고 달걀은 스크램블 해두어요.

들기름이나 참기름에 잘게 썬 파를 볶아 향을 내고

두부와 달걀을 넣어 볶볶!

간은 굴소스, 알룰로오스, 후추정도로 가볍게!

마지막에 참기름 1작은 술 두르고 깨 뿌려서

밥위에 올려 먹습니다.

일주일만 먹어도 몸이 가뿐해진다구요! ☺️